皮肤干燥、脱屑、瘙痒……冬春换季时，由于气候变化，很多人的皮肤亮起了“红灯”，各种皮肤问题接踵而至，给工作和生活造成极大困扰。那么，为什么换季容易导致皮肤干痒？如何预防？记者就此采访了地区中医医院皮肤科主任周立志。

“皮肤是人体第一道防线, 但由于冬春换季时节，空气干燥、湿度低,皮肤新陈代谢速度放缓,易出现干燥、敏感等症状。” 周立志表示，如果洗澡频繁、水温高、未及时保湿等均可导致皮肤干燥、瘙痒。另外，冬春换季期间，天气依旧寒冷,穿着较多,衣物与皮肤摩擦增加,若穿着化纤材质的衣物,透气性差,可能影响排汗,易滋生细菌和真菌,也容易导致皮肤瘙痒。

周立志提醒，一般由干燥引起的皮肤瘙痒具有明显的季节性，但如果是“反季节”出现不明原因的皮肤瘙痒、干燥泛红等问题，首先要明确原因，查看是否为过敏原、湿疹、荨麻疹、接触性皮炎以及糖尿病、甲亢等原因引起的。若是不良习惯所致,可通过涂保湿乳、合理洗澡等方式改善。若瘙痒明显、反复,则需及时就医，通过规范治疗，以减少和预防复发。

如何缓解换季皮肤问题？

温和清洁：建议每日用温偏凉的清水洁面，并用毛巾蘸干，次数不宜过多，早晚各一次为宜。若出油偏多，尽量选用氨基酸类温和洁面产品。可在局部如T区（额头和鼻子）使用洁面产品，其余地方用清水洗。禁用去角质产品、洗脸仪。

避免频繁洗澡：冬春换季时节气温低、气候干燥，人体皮肤油脂及汗液分泌减少，洗澡时应避免使用刺激性的洗护用品，以免引起皮肤瘙痒。建议每周洗澡2—3次，沐浴时长10分钟左右，水温控制在38—40℃，使用性质温和的洗护用品，不要过度清洁，以免皮肤屏障受损。

避免搔抓：皮肤瘙痒时要尽量避免搔抓，一是可能会抓伤皮肤，二是习惯性搔抓止痒会加重皮肤屏障的损伤。如果皮肤瘙痒难忍，可轻拍患处缓解。

加强保湿：油性皮肤可选用质地轻薄的乳液类产品保湿。敏感期外用产品应尽量精简，停用所有彩妆，让皮肤得到充分休息。

严格防晒：敏感期尽量选用敏感皮肤专用的防晒产品，避免香精、酒精等刺激。若不能耐受防晒霜，可以选择防晒帽、防晒口罩、墨镜等。

调整饮食：多喝水，补充皮肤水分；多食富含维生素A的食物（如牛奶、核桃、胡萝卜、瘦肉、动物肝脏等）和富含维生素C的食物（如西红柿、山楂、橙子等）。

选择合适的衣物：注意衣物及床上用品的选择，减少或避免使用毛织、化纤制品，建议使用纯棉制品。

若面部不适明显，可对面部进行冷湿敷，或到医院皮肤科接受冷喷、舒敏导入等治疗，从而减轻炎症反应，修复皮肤屏障。

(本报记者 吴智萍 通讯员 张小容)