本报阿克苏讯 （记者 吕娜） 秋姑娘似乎已经意识到自己的时间“余额不足”，尽量给咱们展露晴好的一面。本周，地区各地仍以晴好天气为主，气温略有起伏。

目前，地区各地最高气温始终保持在10℃左右，而最低气温纷纷降至0℃以下。地区气象台副台长陈丹说，11月28日，地区各地晴间少云，偏北风3—4级，气温变化不大；11月29—30日，地区各地晴间少云，偏东风3—4级，气温下降1—2℃。期间，地区各地最高气温8—12℃，最低气温-3—-7℃。

地区中医医院副院长仝永利介绍，冬季天气寒冷，室内温度要适宜，室温以18—25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，会造成室内外温差过大，易引发感冒；室内温度过低，长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。

仝永利提醒，冬季大家要注意保持室内的空气新鲜，在调节室内温度的同时，注意室内空气流通和湿度调节，天气晴朗的时候要及时开窗通风换气。为防止“上火”，可适当多吃些苦味食物，如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，还可以多喝点热汤，既暖和又能滋补津液。