本报阿克苏讯 （记者 吕娜） 立冬过后，冷空气就开始刷存在感，时不时还当着太阳的面“挑衅”一下。本周，天气持续晴好，气温变化不大。

深秋时节，冷空气变得很活跃，在它的“不懈努力”下，大家穿上了棉衣。地区气象台副台长陈丹说，11月14日，地区各地晴间少云，偏北风4—5级，山区风口7级左右，伴有浮尘或短时扬沙，气温略有下降；11月15日—16日，地区各地晴间少云，东部、南部有浮尘，偏东风3—4级，气温变化不大。期间，地区各地最高气温9—13℃，最低气温-5—1℃。

陈丹建议，农业方面要抓住晴好天气做好棉花、苹果、红枣采摘收尾工作；做好农田冬灌工作。

地区中医医院副院长仝永利提醒，秋冬交替，早晚温差大、天气干燥、湿度小，容易引发感冒、咽喉肿痛、皮肤瘙痒等不适症状。为增加御寒能力，日常营养应以增加热能为主，可适当多摄入含糖和脂肪的食物，多食富含维生素的食物。但要注意秋冬时节食欲增加、饮食过量、运动减少、热能消耗量少容易导致肥胖，需多食低热量食品。同时注意不要过量进补，以免危害健康。

仝永利还提醒，水为阴气之源，秋冬季宜多喝温水，还可酌情食用梨、蜂蜜、银耳、黑木耳、红薯、花生、枸杞等养阴之品。