本报阿克苏讯 （记者 吕娜） 本周，地区各地以晴好天气为主，但最低气温降至0℃以下，早晚外出一定要注意保暖。

上个周末，一场冷空气的入侵，使大家体验了一把“速冻”模式。地区气象台预报员康娟说，11月7日—9日，地区各地晴间少云，有浮尘，偏西风3—4级。期间，地区各地最高气温12—16℃，最低气温-4—1℃。

康娟提醒，目前，地区大部已出现霜冻，农业生产部门和果农需加快苹果采摘进度，避免长期低温造成苹果冻害；建议抓住晴好天气做好棉花采摘工作；做好农田冬灌的各项准备。

11月8日为农历二十四节气中的立冬，该节气预示着秋天即将结束。立冬是不是就正式进入冬天了呢？其实不然！康娟说，连续5天日平均气温低于0℃才算入冬。目前，阿克苏还处于深秋时节，而历年阿克苏进入冬季的时间在11月22日左右。

地区中医医院副院长仝永利介绍，最近冷空气活动频繁，早晚时段气温较低，大家外出或锻炼时，厚秋装或薄冬装必不可少，免疫力较低的人群要谨防感冒等疾病的发生。

仝永利还提醒，深秋季节，高血压、冠心病患者不适合在早晨进行体育锻炼，老年人特别是患有高血压、心绞痛者，应留在家中活动，避免外出。寒冷季节起床不宜过早过快，醒来后应在床上多待一会，活动一下筋骨，以适当加快血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。外出锻炼不宜过早，最好等太阳出来，地表温度上升之后。