本报阿克苏讯 （记者 吕娜） 霜降节气一到，冷空气更是跃跃欲试，像是要叩开冬季的大门。周末，地区各地以晴好天气为主，气温变化不大，但早晚依旧较寒凉。

这个10月，太阳和蓝天应该能拿下“全勤奖”。在它们的合作下，平原地区虽然没有出现大风大雨，但冷空气却不露声色地持续拉低太阳的“炎值”，特别是早晚的气温更是偏低。那周末天气如何呢？地区气象台副台长陈丹说，10月27日，地区各地晴间少云，偏西风3—4级，气温变化不大；10月28日，地区各地晴间少云，温宿县、拜城县、库车市北部靠山区有微到小雨（高海拔地区为雪），偏北风3—4级，气温变化不大；10月29—30日，地区各地晴间少云，偏西风3—4级，气温变化不大。期间，地区各地最高气温18—21℃，最低气温-2—5℃。

霜降时节，养生保健尤为重要。地区中医医院党委委员、副院长仝永利介绍，饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如萝卜、梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉等。

目前，阿克苏市已进入集中供暖阶段。仝永利提醒，因为室内突然暖和，容易造成细菌滋生、病毒肆虐，如果室内不注意通风，不利于室内外空气的交换，容易受到病毒的侵袭。此外，由于室内突然暖和，室内外的温差对人体的抵抗力也是一个考验，会引起免疫功能和抵抗力的下降。