9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康 全身健康”。口腔健康与全身健康息息相关，那么，我们应该如何保护口腔健康呢？9月20日，记者就此采访了地区第一人民医院口腔科主任江小川。

“口腔健康是全身健康的重要组成部分。拥有一口健康的牙齿，已成为当代人全身健康的重要标志之一。”江小川介绍，健康口腔的标准主要为牙齿整洁，无龋齿、无痛感，牙龈色泽正常、无出血现象。拥有一口健康的牙齿及牙周组织，是我们摄入充足营养、保持面部外形美观的基本条件。只要预防和控制好口腔疾病，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终生拥有一副健康的牙齿。

江小川说，据全国口腔健康流行病学调查显示，龋病和牙周疾病是危害国民口腔健康最常见的两种疾病，口腔疾病已成为严重的公共卫生问题。随着经济社会发展和人们饮食习惯改变，儿童龋病患病率呈上升趋势，成年人牙周健康状况也不容乐观。人的口腔如果感染了炎症因子，可能导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病。对于孕妇来说，感染口腔疾病是导致早产和婴儿低出生体重的危险因素。

“龋病和牙周疾病主要是由牙菌斑引起的，自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。”江小川建议，每年至少应进行一次口腔健康检查，养成良好的刷牙习惯，使用含氟牙膏预防龋病，科学吃糖，少喝碳酸饮料，每年定期清洁牙齿（洗牙）一次，牙齿缺失应及时修复，口腔出现不适疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊。此外，还应均衡饮食，建立健康的膳食平衡至关重要，只有把预防工作做到疾病前面，才能保证口腔健康。

“提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查，及时纠正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良习惯。从儿童开始，坚持做到每天至少刷牙两次，饭后漱口。6岁左右萌出的第一恒磨牙与12岁时长出的第二恒磨牙，均需及时进行窝沟封闭，做完窝沟封闭的儿童仍不能忽视每天认真刷牙，定期口腔检查。”江小川表示，随着年龄的增长，人的牙龈逐渐萎缩，露出牙根。选择牙刷最好是选择刷毛柔软的，不要经常使用具有美白效果的摩擦力强的牙膏。老年人每半年或一年进行一次牙齿检查，尽早发现潜在的疾病威胁，早发现、早治疗，这样花费更少、治疗效果也更好。

（本报记者 吴智萍 通讯员 曹瀚文）