“春季不减肥，夏季徒伤悲”。春季是运动锻炼的最佳季节，许多人把健身提上了日程。殊不知，短期内的剧烈运动容易导致跟腱局部劳损，如果运动过量，很容易被跟腱炎找上门。跟腱是人体最粗最大的肌腱之一，主要起到维持行走、站立平衡等作用。而跟腱炎就是发于跟腱的炎性反应，通常由跟腱反复受到剧烈拉伸产生劳损所引发。

地区第一人民医院骨一科主任游建军介绍，跟腱炎的典型症状是足跟部上方、内部疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。其可能发生在跟腱的任何区域，痛感通常会在清晨或剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。如果得到及时处理和治疗，跟腱炎会很快恢复。如果放任不治疗，跟腱炎可能会引起持续疼痛甚至跟腱断裂。如果出现这种情况，则需要手术来修复损伤。

游建军说，如果患上跟腱炎，要特别注意休息。足够的休息能让大部分人体损伤自我修复。但很多人只要伤势稍有好转，就进行大量运动，导致跟腱炎反复发作。如果患者想彻底治愈跟腱炎，首先要停止一段时间的剧烈运动，让受伤部位好好休息，同时补充钙促进骨骼生长。如果在没有恢复好的情况下过度运动，只会增加疾病的恢复难度。

“药物治疗和物理治疗，可以加快病情好转。”游建军说，炎症比较严重时，患者可以使用芬必得、西乐葆等非甾体消炎药物来治疗。或者可以选择口服中药制剂或熬煮一些中草药来清洗坏处，促进血液循环，帮助受损部位快速恢复。还可以采取超声、体外冲击波，针灸等物理治疗方式促进跟腱细胞的代谢和更新，同时放松肌肉，对跟腱运动功能恢复具有一定的效果。

游建军提醒，如果患者的病情在3至6个月后没有缓解或消失，并且伴有一定的并发症，如跟腱钙化、滑囊钙化等，则需要通过手术进行治疗，通过清除病变组织、修补缺损、腱减压等达到治愈目的。

（本报记者 赵霞 通讯员 曹瀚文）