本报阿克苏讯 （记者 吕娜） “春姑娘”来了，浮尘开始知趣地逐渐“退群”，太阳也算正儿八经地上班了。3月5日，为农历二十四节气中的惊蛰。惊蛰前后，地区各地依旧以晴好天气为主，气温继续朝前奔跑。

本周气温稳扎稳打攀升，最低气温接近0℃，最高气温纷纷升至10℃以上，春的气息更加浓厚。

地区气象台预报员谭甜甜说，3月3日至6日，地区各地晴，局部有弱浮尘，西北风2—3级，相对湿度30—80%。期间，地区各地最高气温11—15℃，最低气温-5—-1℃。

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。我国古人将惊蛰时节的十五天分为三候，一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。描述已进入仲春，桃花红、梨花白、黄莺鸣叫、燕飞来的时节。按照一般气候规律，惊蛰前后我国各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区进入春耕春种时节。

惊蛰节气正处乍暖还寒之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰时节的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风，从头另过冬”“惊蛰吹南风，秧苗迟下种”。现代气象科学表明，“惊蛰”前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。地区气象台台长杨虎表示，从我国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一。就多年平均而言，地区在3月下旬才可闻初雷。

杨虎提醒，惊蛰节气大家要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。

地区中医医院内科主任仝永利提醒，惊蛰时节养生要保持充足睡眠，因为随着气温逐渐升高，气候变暖，人们也感到困乏，这就是俗称的“春困”。所以只有保证良好的睡眠，才会精力充沛。此外，这个时节的运动，不宜太过激烈，需要循序渐进。