本报阿克苏讯 （记者 吕娜） 进入冬日，天气仿佛开启“复制+粘贴”模式，冷空气一次又一次袭来。12月7日，为农历二十四节气中的“大雪”，地区各地暂不会出现降雪，但最高气温将不足7℃，请大家注意适时增添衣物。

本周一，天空的成色不是很好，云彩遮挡住太阳，大伙儿还以为将会出现降雪，以此迎接“大雪”的到来。其实，是咱们误会了，云彩只是来打个招呼，然后就“退出群聊”。

地区气象台预报员谭甜甜说，12月7日至9日，地区大部晴间多云有弱浮尘，风力3级左右，气温略有回升。期间，地区各地最低气温-13—-8℃，最高气温2—6℃。

“大雪”，是农历二十四节气中的第21个节气，时间在每年公历12月6日至8日之间。“小雪封地，大雪封河”，这个节气过后，气温将显著下降，白昼也将更短。雪往往下得更大、范围更广，我国大部分地区都将披上冬日的盛装。

“大雪”还是进补的好时节。地区中医医院门诊部主任陈景华提醒，“补”就是适当多食热量高、富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，使营养物质最大限度转化成能量，促进新陈代谢，去寒就温，让人体阳气升发，以提高免疫功能，并非专指各类补益食品或药品。

陈景华还提醒，“大雪”到来，常食各类粥品，可增加热量和营养，利于温阳散寒，起到养心除烦、固肾益精、养阴益气或健脾养胃、消食化痰的作用。但粥在食用后容易使血糖快速提升，糖尿病患者需控制食量。

出行起居方面，应注意随时添加衣物以及头、背、足部的防寒保暖。要重视日常保健，多锻炼，常通风，勤洗晒，坚持睡前热水浴足和足底穴位按摩，可起到抗寒、暖身、防病的作用。

陈景华表示，“大雪”节气，大家应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。首先要根据气候的变化适当增减衣服，戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择。其次，患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人，更要注意防寒保暖。身体不舒服时，应该主动到医院检查。