地区第一人民医院营养科营养师马永梅介绍，日常生活中，一杯柠檬水就可以起到养生效果。

马永梅说，柠檬水有以下功效：提高免疫力，柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统抗击感冒；促进伤口愈合，还有助于中和自由基，抑制体内炎症；帮助消化，柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，进而帮助消化，同时还能减轻烧心和便秘等不适症状；利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康；美肤效果，柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生；益肝排毒，柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏；控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险；去除口臭，柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

（本报记者 汪霞 通讯员 曹翰文）