大部分胃病都是不良习惯导致。地区维吾尔医医院消化内分泌科主任陈香提醒，胃不好，少吃“三果”，多饮“三茶”。

少吃“三果”

柿子含有一定的单宁，柿皮含量更高，单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。

猕猴桃属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，产生腹痛、腹泻等症状。此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸等症状。

鲜枣吃太多会伤肠胃，而且鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

多饮“三茶”

蒲公英黑苦荞茶有很好的养胃暖胃效果。蒲公英可以清胃热、消胃炎、治胃痛，对幽门螺旋杆菌也有抑制作用。黑苦荞能消食化积，有降气宽肠健胃的作用。

红茶护胃养胃，性质温和，经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发作酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了，还能够促进人体消化。

大麦茶改善肠胃功能，促消化。大麦味甘、性平，有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热等功效。大麦茶最好现煮现喝，效果更佳。

（本报记者 汪霞 通讯员 崔攀登）