本报阿克苏讯 （记者 吴智萍 通讯员 曹瀚文） 近期，教育部印发《义务教育学校管理标准》，首次全面梳理了我国义务教育学校管理的基本要求，再次明确：家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间，高中生应达到8小时。你家孩子睡眠达标了吗？4月12日，记者在阿克苏市进行了走访。

阿克苏市某小学一名四年级学生告诉记者，他平时除了要完成老师布置的基础作业外，还要完成大量由家长和课外辅导班布置的额外作业。“写完这些作业就已经晚上11点半了，实际上到10点我就很困了，后面都是趴在桌子上写。”他说。

“我家孩子晚上12点半睡觉，早上7点半起床。有时候孩子为了早点写完作业，中午不休息。一天9小时睡眠时间怎么可能？你不学别人还要学，升学制度不改，怎么要求都没用。”阿克苏市民张女士说。

除了作业负担之外，记者发现网络游戏、手机聊天成为学生睡眠不足的又一因素。阿克苏市民李先生告诉记者，他儿子今年16岁，每天睡觉前都躲在被窝里玩手机，不但睡眠无法保证，学习成绩也直线下降。

孩子睡眠不足有哪些影响？地区第一人民医院神经内科副主任赵敏说：“学生时代正是孩子生长发育阶段，而生长素的分泌与睡眠密切相关，在非睡眠状态下，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。如果长期睡眠不足，会导致免疫力降低，甚至导致记忆功能减退、感冒、胃肠疾病、内分泌紊乱、食欲不振、注意力不集中、思维迟缓等症状的发生，还会使青少年产生紧张、焦虑、情绪低落、烦躁易怒、孤独抑郁等心理问题。”

地区第一中学党委委员、副校长汪利生表示，保障孩子睡眠，需要社会、家庭、学校、教师、学生的多方联动。不论是学校还是课外机构，都应严格按照国家相关规定，加强高效教学的能力，尽量布置弹性作业激发孩子独立思考能力，提升学习效率，避免让孩子把大量时间浪费在重复性的练习上，同时不断丰富课外活动。家长方面，应保持良好心态，不盲从，不过度计较和焦虑孩子短时段的学业表现或考试成绩，耐心陪伴和引导孩子养成良好的学习和生活习惯。学生方面，应学会时间管理，提高学习效率，进而养成良好的睡眠习惯和睡眠自控力，比如做到睡前减少接触手机、不主动熬夜等。