本报阿克苏讯 （记者 吕娜） 深秋时节，冷空气当道，暖气团再想挤进来就要费一番功夫。本周，弥漫的浮尘逐渐减弱，冷空气依旧坚守岗位。

半个月以来，地区各地气温实现“断崖”式下降，如果不穿秋裤就出门还真有点招架不住。这两日走在阿克苏市街头，发现很多人穿上了薄棉衣，老人和孩子们用毛衣加厚外套的方式保暖，早晚时分穿衣单薄就出门的人被冻得瑟瑟发抖。由于最近地区各地持续多云天气，室内外温差大，大家盼供暖的心情无比急切。

“感觉今年比往年冷得早。”最近，很多人这样说。真是这样吗？地区气象台副台长杨虎说，秋季是由暖季向冷季转换的过程，冷空气活动频繁，气温容易出现波动。10月份冷空气影响地区比较常见，今年这股冷空气势力较强，带来的降温幅度较大，所以人们感受到的天气变化比较明显。

杨虎介绍，10月13日至14日，地区各地晴间多云，能见度逐渐好转，偏东风3级；10月15日，地区各地多云，北部山区局地有小雨或雪，偏东风3—4级，气温略有下降。期间，地区各地最高气温14℃至20℃，最低气温-2℃至7℃。

杨虎建议，当前正值冬小麦播种和棉花采摘关键时期，需利用晴好天气，做好冬小麦播种和棉花采摘工作。

地区中医医院门诊部主任陈景华提醒，最近早晚较凉，加之家中没有供暖，大家应多吃主食，适当吃点羊肉、红枣类温补食物。此外，蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，在家中大家要适当增加主食和油脂摄入，不妨煲一锅滋补汤暖身。

陈景华建议，除饮食之外，大家睡前最好用热水泡脚，俗话说“寒从足下生”，在家中久坐不运动，难免会手脚冰凉，多泡泡脚是非常不错的选择。大家还可以根据自身需求，在水中加入生姜、花瓣等，能起到不错的养生效果。