本报阿克苏讯 （记者 张晨涓 通讯员 曹瀚文） 10月8日是全国高血压日。记者从地区卫健委了解到，2019年，地区15岁以上城乡居民全民免费健康体检检出疑似疾病数据分析显示，城乡居民疑似病筛查前十位的病种中高血压排在第二位。

地区第一人民医院心内三科副主任龙莹介绍，近年来，高血压年轻化趋势日渐严峻，青少年高血压患病人数居高不下，这主要与超重、肥胖密切相关。成人在未使用药物的情况下，非同日连续测量3次，如果收缩压大于等于140、舒张压大于等于90，即可诊断为高血压。有些人会出现头晕、胸痛、头痛、胸闷，一部分人鼻出血，还有一部分人没有症状。如果确诊为一级高血压，没有并发症，可以通过改变生活方式治疗；如果确诊为一级高血压，合并有靶器官损害、心脑肾血管等，就需要药物治疗；二级及以上高血压都需要药物治疗。

龙莹提醒，很多人血压降了后就不吃降压药了，这种做法是错误的。血压降后如果停药，血压会突然反弹，反弹的危害更大，对靶器官造成损害。高血压药作为二级预防，如果停药，药的半衰期一般是3—5天，停药后起初不明显，几天以后会突然反弹，可能出现脑出血等情况。

如何预防高血压？龙莹介绍，要坚持运动，长期运动可以预防和控制高血压，游泳、健步走、广场舞都可以。控制食盐的摄入量，正常人一般是每天每人不超过5克，高血压病人不高于3克。尽量减少富含糖分和脂肪食物的摄入，减少食用油的摄入，多吃水果和蔬菜，少吃外卖。尽早戒烟，吸烟的危害是长期的。