本报阿克苏讯 （记者 吕娜） 6月22日12时30分，地区气象台发布高温黄色预警信号：预计6月22日至24日，阿克苏、温宿、库车、新和、沙雅、柯坪、阿瓦提等县（市）的部分乡镇将出现35℃以上的高温天气，局地可达37℃以上。

“昼晷已云极，宵漏自此长。”6月21日迎来农历二十四节气中的夏至。夏至来临，它“拍了拍”阿克苏，然后阿克苏的天气调整到最佳工作状态，用湛蓝的天空和璀璨的阳光“刷屏”，气温直接往前冲，最高气温纷纷升至35℃左右，大家将迎来新一轮“烤验”。

地区气象台副台长杨虎说，6月23日，地区各地以晴好天气为主，午后到夜间山区局地有小阵雨，偏北风3—4级，气温上升；6月24日，地区各地多云，北部有小阵雨，拜城、温宿山区局地中到大雨，偏北阵风6—7级，风口阵风8—9级，气温下降2℃；6月25日，地区各地多云有浮尘，北部山区有阵雨，偏北风6—7级转偏东风4—5级，风口阵风8—9级，气温下降2℃至3℃。期间，地区各地最低气温10℃至17℃，最高气温30℃至36℃。

杨虎提醒，地区各地冬麦已进入成熟期，建议抢时收获冬麦，尽快播种复播作物；近期高温，对红枣开花坐果不利，建议棉农采取田间有效措施，减少不利天气影响，同时高温利于病虫害的发生发展，建议做好病虫害的监测和防治；本周内天气多变，建议关注当地气象台滚动天气预报，适时做好各项农事活动。

地区中医医院门诊部主任陈景华提醒，夏季养生尤其应该注重午睡。夏日中午，艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，消除疲劳，补充精力。午睡以半小时以内为宜。重视夏季睡眠养生，饮食问题也不应忽视。夏天饮食宜清淡，少油腻，易消化。酷暑时节，出汗较多，应当饮用一些饮料，以帮助体内散发热量。补充水分、盐分和维生素能起到清热解暑的作用，如西瓜、绿豆、百合等，皆有良好的清热解暑、健脾养阴作用。不要图一时之快，贪食冷饮，以防损伤脾胃，进而干扰睡眠。