本报阿克苏讯 （记者 吕娜） 持续了几日“浑浑噩噩”的天气状况后，咱们终于迎来了“神采飞扬”的好光景。本周，地区各地持续晴好天气，最高气温将突破35℃。

提起今年五月份的天气，用什么词形容更合适呢？多变、任性……咱们是大风、降雨、降温、浮尘等天气过程都轮番感受着。进入六月的第一天，地区各地天气“展露笑颜”，为的是祝各族小朋友“六一”国际儿童节快乐。

地区气象台副台长曲良璐说，6月2日至6日，地区各地晴，偏西风3级，气温上升，最高气温将在35℃以上，南部县（市）及靠沙漠地区最高气温将在37℃以上。

曲良璐提醒，即将出现的高温天气对地区冬麦灌浆和红枣坐果不利，建议做好麦田灌水及枣园喷水等工作，减轻高温天气造成的不利影响。棉花陆续进入现蕾期，发育期接近常年，部分棉田出现蚜虫危害，高温、干燥利于蚜虫的大发生，建议棉农做好蚜虫的防治工作。

地区中医医院门诊部主任陈景华提醒，目前还不到阿克苏最热的时候，但早晚温差比较大，建议大家晚上睡觉盖上薄被，莫要贪凉。同时，夏天很多人怕出汗，不爱锻炼。其实，适当锻炼身体，有利体内汗液排出，帮助祛除体内湿气。不过，要选择合适的运动，少做运动强度太大的锻炼，比如踢球、打篮球等，可早起或在太阳下山后到公园或绿地散步、打拳、做操、跳舞等。

很多人一到夏天就离不开空调，恨不得时刻待在空调房里。陈景华提醒，切记不要狂吹空调，适当让自己流点汗更健康。天气炎热，人体的毛孔腠理张开，新陈代谢加快，气血运行也加快，是排毒的好时期。汗腺是帮助机体散发热量的，可以说是“天然空调”，当气温在30℃以上或者进行运动时，汗腺开始散热，以保持人体体温恒定。如果长时间待在空调房里，远离热环境，对热的耐受力就会逐渐降低，一旦离开空调，来到外界的高温环境中，汗腺因长时间不启用而运转不灵，人便会因排汗不畅、热量散发不出去而中暑。因此，夏季不要过分依赖空调，要适当流点汗。