读者王先生拨打本报新闻热线2142110咨询：孩子的假期延长了，在家的时间多了，哪些活动适合与孩子一起开展？

地区第一人民医院中医二科副主任医师王娟介绍：近期不能正常外出活动，家长不妨带孩子在室内进行以下活动，不仅能增强体质，还能促进家人间的情感关系，加深理解。

钻山洞游戏：锻炼大人、孩子的肌肉力量、平衡感、爆发力和灵巧度，培养孩子的空间认知能力。大人先坐在地上伸直双腿，然后让孩子跳过去，随后将腰部抬高，让孩子从底下钻过去。要尽量抬高腰部，避免压着孩子。

投掷游戏：锻炼孩子眼手协调、小臂发展和细小肌肉群。如掷飞镖、投篮球、家庭版“保龄球”（用纸杯或塑料瓶做球瓶，摆6—10个，设置一个起始线，用玩具球当“保龄球”，看看谁碰倒的纸杯多）等。

做家务：增强孩子的合作意识，同时还能减少屋内的病菌。

顶气球比赛：空出客厅空间，准备几个气球，中间划条线，家长站在一边用头顶气球，把气球顶到线的另一边，孩子再用头顶回去。

孩子还可以跟父母一方两人背靠背，中间夹住一个枕头或是小球，同时缓慢侧向移动，中间可以加大难度做一个下蹲的动作，不要让枕头或是小球掉下来。家中游戏运动为安全起见不建议做过于激烈的，互动器械不要用质地坚硬沉重的，以免互动时误伤。