□刘昌宇

当今时代，各种压力和挑战大山般涌来，加之一些人内心缺乏积极应对，久而久之，焦虑感便油然而生。导致焦虑的原因有哪些？如何化解这些焦虑？在专栏作家少卿的《逆向思维：如何化解你内心的焦虑》（中国商业出版社2020年1月出版）这本书里，作者用具体实例剖析焦虑成因，从正反两方面探讨焦虑对人们工作生活可能产生的影响，用思路一变天地宽的诠释，鼓励公众多用逆向思维的方式，往往能收获意想不到的效果。

作者认为，焦虑并不可怕，它在社会人群中普遍存在，适当地焦虑反而能促使我们认识到自己的不足，对自身能有一个清晰的定位，从而在查漏补缺中修正短板，快速提升自我。但焦虑过度显然也是不行的，不仅会影响我们的日常生活和工作，还会由此影响身心健康。比如，由于担心自己口齿不伶俐，不敢在大庭广众之下演讲，进而逃避社交活动，甚至发展到一遇到公众场合需要表达一己之见时，就莫名地感到恐慌和惧怕，那就需要引起高度重视了。

全书从“突破常规途径”“轻松驾驭自我”“改变认知行为”“把劣势化为优势”“不为欲望所累”等方面，详尽论述了如何通过逆向思维这把“利刃”，帮助我们疏导负面情绪，卸下心灵重负。作者认为，要因势利导用好逆向思维，应该去关注生命中很多可以改变的东西，去创造能够带给我们成功和幸福的事物。他进一步提示说，“比如让自己成为一个善良、正直、勤奋、积极的人，为未来的幸福和成功做铺垫。缺陷只是生命底色的一部分，我们可以在上面涂上自己想要的颜色，让它变得绚丽和美好，而不是被它所禁锢，失去了创造的能力。”作者语重心长地提示，运用逆向思维化解焦虑的关键在于，只在能够掌控的部分去发挥自己的能量，不为无法掌控的部分无谓纠结。

本书不但科学地分析了焦虑对人们生活和工作所产生的深刻影响，还强调了逆向思维对化解焦虑情绪的重要性。别开生面的解读，让人眼界和胸襟大为拓展。它打破了传统思维的窠臼，使人们在正面“久攻不下”之际，能够适时改变策略，学会在事物的反面寻找突破口，借助思维方式的变革与创新，从而使问题得到创造性解决，最终使逆向思维成为化解大众焦虑，引领人们迈向由谋事走向成事的康庄大道。

“美好的生命不应该浪费在不可改变的事物上，应该努力去改变能让自己变得更好的事情。”作者振聋发聩的告诫，将逆向思维之于化解焦虑的关系揭示了出来。品咂其要义，学而时习之，它能让我们回归内心平静，在从容祥和中体会成功的乐趣。